Winterdip? Weg ermee!

De winter is volop bezig! Sneeuw, korte dagen, weinig zon. Door deze dingen krijgen we ook wat minder energie en veel mensen krijgen een winterdip! Heb jij ook elk jaar last van die nare winterdip? Gelukkig ben je niet de enige en valt er gewoon wat aan te doen. Lees je mee?

Een winterdip is natuurlijk heel erg vervelend. Je kunt je bed niet meer uitkomen omdat het ’s ochtends te donker is en zelfs overdag heb je nergens meer zin in. ‘Ik ga een winterslaap houden, daaaaag!’, is je favoriete gedachten op zo’n moment. Gelukkig zijn er tips & tricks om ook deze winter weer zo fijn mogelijk te maken. Lees ze hieronder!

  • Zorg voor gezelligheid in huis. Denk aan mooie kaarsen en veel lampen zodat je huis lekker licht lijkt.
  • Koop een wake-up light van Philips. Deze wekker geeft vanaf een halfuur voordat je moet opstaan geleidelijk meer licht en daardoor word je elke ochtend heerlijk wakker.
  • Maak tijdens je lunchpauze eens een korte wandeling. En waarom zou je dat broodje binnen opeten als buiten een waterig zonnetjes schijnt?
  • Koop elke week iets leuks of lekkers voor jezelf tot de lente weer begint. Zo is de winter toch nog een beetje leuk!
  • Iedere week een verse bos bloemen brengt het voorjaar in huis.
  • Een CD met zomerse muziek helpt mee aan een zonniger humeur.

Winter

  • Neem eens in de twee weken een bezoekje aan de zonnebank. Een flinke dosis aan UV-stralen en dat ene mooie bruine kleurtje doen wonderen.
  • Sport minimaal twee keer in de week, en dan het liefst buiten. Tijdens het sporten maakt je lichaam het stofje endorfine aan en dat werkt tegen depressies.
  • Waarom in de zomer op vakantie gaan, als het in de winter ook kan? Boek voor halverwege de winter een weekje naar de zon – het is dan ook lekker goedkoop – en chillen maar!
  • Veel mensen willen in de winter langer slapen en hebben meer moeite om op te staan. Wees streng voor jezelf en sta alsnog op tijd op. Doe je dit niet, dan raakt je lichaam alleen maar meer uit balans.

En ook deze winter komt het vast weer goed. Voor je het weet is het weer voorjaar!

Wat doe jij tegen een winterdip?

, , , , , , , ,

Volg Fabeaulish!

Subscribe to our RSS feed and social profiles to receive updates.

One Comment op “Winterdip? Weg ermee!”

  1. chucky1012 Says:

    Met het weer van de afgelopen nacht onweer en flinke hagelstenen was het lastig slapen.

    Beantwoorden

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers op de volgende wijze: